ステキな習慣

素敵な暮らしをするために、仕事を効率的にこなすことも重要です。今回は、仕事を効率的にこなすためのタイムブロッキングのお話をします。そして、これは、パーキンソンの法則（仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する）というも...

睡眠は私たちの健康と幸福に欠かせない要素です。しかし、忙しい現代社会では、質の高い睡眠を得ることが難しいこともあります。そこで、プチトレーニングを取り入れることで、睡眠の質を向上させ、より健康的な生活を手に入れる方法があります。本記事では、...

基本的な考え方をすると脳の欲求というのは「安楽の欲求」と「充実の欲求」という２つの欲求があります。この２つの欲求をうまくコントロールして充実したくらしを手に入れたいものです。本日は、そんなお話を。まず「安楽の欲求」とは？実は、脳はほっておく...

「すてきなくらし」をする上での、気持ちの持ち方って、どんなことなんだろうか。ひとつには「良かった」「ありがとう」「大好き」「楽しい」と思うと良いよ。と。今回は、そんなお話。突然の不幸、まず思うことは？例えば、あなたが車に乗っています。信号が...

すてきなくらしをおくる上で、心得ておきたいこと。それは、物事を始めるということ。90%以上の方は「冒険不足」アメリカで90歳のご老人に「90年の人生を振り返って、唯一、後悔したことは何ですか？」とアンケートをとったらしいです。そして、その9...

神様って、本当にいるのでしょうか。良く「いるの？」「いないの？」と聞く人や「信じる」「信じない」と聞く方がいます。が、私は、それはどっちでも良いと思っています。それは、そこに存在しているわけがあるだけ意味は捉え方だと考えているからです。例え...

はちみつをお風呂に入れるっていうと。なんか気持ち悪い！ベトベトしそうという声が聞こえてきそうですけど。全然、そんなことは、ありません。疑っている方はいれば、今晩やってみてはいかがでしょうか。はちみつには美肌効果があります。「おばあちゃんの知...

あなたの夢は叶っていますか？夢が叶う条件っていうのは、どんな条件があると思いますか？ひすいこたろう氏の本を読みは、こんな人のエピソードがのっています。それは、のぶみさんという絵本作家の話でした。絵本を書いたことがなかったのぶみさんは、ある女...

皆さんは、宇宙銀行という概念をご存知でしょうか。簡単に言えば、これは世の中に良いことをすれば、貯金が貯まり、逆に悪いことをすれば貯金が減るという考え方です。神様はちゃんと見てますよー。陰で悪いことばかりしちゃダメですよ～というのと同じですね...